Tetapkan alarm singkat lima menit sebagai pengingat untuk beristirahat sejenak di tengah rutinitas. Gunakan waktu…
Kategori: Jeda Mikro untuk Fokus
Ide untuk jeda singkat yang membantu menyusun ulang suasana pikiran saat kegiatan padat. Latihan singkat ini bisa dilakukan di sela pekerjaan atau aktivitas harian.